养生-健康保健-养生常识_健康养生网

首页 > 运动 > 健身  >  站桩时脚后跟疼怎么办?

站桩时脚后跟疼怎么办?

11-17 站桩 我要评论

   

 

  脚后跟疼,为啥要一直把重心放在脚后跟上,脚后跟又没得罪你,笑,不要让自己遭罪,身体再前倾一些,觉得不舒服就换重心,站桩是要身体不动的,不动吧站一会就觉得别捏,那你配合身体微调下姿势,腿酸了就左右抖一抖,膝盖疼就腿伸直几秒钟,脚后跟疼了就前倾,哪怕抬起脚跟颠一下。你要配合身体的小动,或者有意识的抖一抖,脖子没事往上拔一下,或者左右转一下,肩膀觉得酸了往后开一下肩,手腕累了就转动一下。法无定法,每个人身体的疾病和禀赋都不一样,所以站桩的姿势也不同,站到后来,那个你觉得最舒服的姿势就是标准姿势。你是身体的主人,是你站桩不是桩站你。

  借你的问题多说了两句,脚后跟疼大多肾虚,过一段时间身体就条理好了。

    温馨提示:健康养生网资讯仅供参考,身体若有不适,请及时到医院就诊!
    以上就是关于《站桩时脚后跟疼怎么办?》分享,转载请注明出处。

    相关文章

    发表评论