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夏季湿气重怎么办?

03-29 湿气重 我要评论

   夏季人们常常会感觉到身体疲乏、,没有精神,饮食上也没有食欲,这种情况往往是因为身体湿气重导致的。医生指出,在夏季因为天气炎热,多阴雨,而人们往往有贪凉,这样就容易导致湿气入体,给身体造成伤害,引起一系列的不适症状。面对这种情况大家应该怎么办呢?其实大家可以通过一些中药给身体除湿,下面就和大家详细的说一说。

身体除湿

  夏季哪些中药可以除湿

  1、白术

  对于白术这味中药大家一定不陌生,这是日常常用的中药,有很多有利于人体健康的功效。白术可以燥湿利水、健脾益气、止汗,能够除掉人体的湿气。不过在使用白术之前最好需要注意这几点,对于白术过敏的人要禁止使用,对于蜂蜜和麦麸过敏的人不要用麦麸炒白术,阴虚内热的人要谨慎地使用白术。妊娠期和哺乳期的女性在使用白术之前,最好能够咨询一下医生。

  2、苍术

  夏季身体湿气重,大家也可以使用苍术进行除湿。医生介绍说苍术能够散寒祛风、燥湿健脾,能够清除人体内的湿气。在使用苍术之前最好要注意这几个事项,首先要看自己对苍术过不过敏,如果对苍术过敏就必须禁止使用。如果正在服用其他的药物,在使用苍术之前,最好能够咨询一下医生,看是否有冲突。哺乳期和妊娠期的女性谨慎使用,要遵医嘱。

  3、茯苓

  茯苓除湿的效果也是很好的,药性比较平和,是脾虚湿盛者不可缺少的去除体内湿气的中药。茯苓可以泡水喝,也可以煎煮来喝,肾虚的人不要使用茯苓,气虚下陷的人也要谨慎服用。

  4、赤小豆

  赤小豆能够消肿利水,自然能够排除人体内的湿气。现如今夏天到了,可以熬赤小豆水当水喝,既能生津止渴,又能排除湿气,一举两得。

  5、薏米

  薏米可以祛除水肿,其实也是可以把它作为祛除湿气的中药来使用的。薏米可以煮水喝,也可以煮粥喝,消水肿祛湿效果很好。不过需要注意的一点是,阳虚体质者不要长期的服用。

  夏季身体湿气重应该怎么办呢?上面医生向大家介绍的几种中药在除湿方面都有着不错的效果,如果存在湿气重的情况,大家不妨尝试一下。当然在此也要提醒大家注意,利用中药除湿一定要重视,不要自己盲目的使用药材,而是应该在专业医师的指导下进行,以免错误的服用给身体造成大的伤害。

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