养生-健康保健-养生常识_健康养生网

首页 > 四季 > 节气养生  >  怎么吃粽子不伤胃

怎么吃粽子不伤胃

06-08 粽子 我要评论

   又到了一年一度吃粽子的季节啦,那跳跃在齿间的糯米,那融化在味蕾上的鲜,那甜蜜在心间的豆沙,既是美味,也是传统。那么,如何既能吃到美味的粽子,又能保护好我们的胃呢?一起来看看吧!

  

怎么吃粽子不<a href=http://www.51ys.net/tags/shangwei/ target=_blank class=infotextkey>伤胃</a>

 

  怎么吃粽子不伤胃

  1、不要与肉同食

  吃粽子时,搭配什么也很有讲究。粽子主料为糯米,再加上肥肉豆类配料等不宜消化食物,进食时最好不要再大鱼大肉,以免加重胃肠的负担。吃粽子时可以喝普洱来帮助消化,有胃热的人则可以喝绿茶。但切记,胃肠功能不好的人尽量喝淡茶,不要喝浓茶。粽子搭配苹果梨子水果可帮助肠胃蠕动,起到解腻、助消化的作用。

  

怎么吃粽子不伤胃

 

  2、不要与冷饮同食

  现在各种冷饮搭配的粽子、冰淇淋粽子、生冷粽子等,因口感凉爽,受到人们的喜爱。专家认为,粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人尤其要注意。食用冰箱里刚拿出的的粽子,因其生冷、偏硬,对有胃病的人来说并非明智之举,所以最好取出来后,充分加热变软后再食用。尤其儿童青少年老人应慎用。

  3、不要与油腻食物同食

  糯米本身虽然好消化,但和油腻的配料混在一起,如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的小枣粽子或白米粽,不要吃得太甜,不宜配太油腻的菜。

  

怎么吃粽子不伤胃

 

  4、不要在早餐睡前吃粽子

  专家指出,早上起床后和晚上临睡前,胃肠蠕动都比白天慢得多,没有来得及消化的粽子停留在胃中,更易引起积滞,刺激胃酸分泌,可能导致本身曾有慢性胃病、胃溃疡的患者旧病复发,出现腹胀、腹痛、反酸等消化不良症状,严重时可能出现消化道出血。对于平素胃肠功能不佳的人,最好在两餐之间吃。

  以上就是关于怎么吃粽子不伤胃的介绍,希望以上内容对大家有所帮助!

    温馨提示:健康养生网资讯仅供参考,身体若有不适,请及时到医院就诊!
    以上就是关于《怎么吃粽子不伤胃》分享,转载请注明出处。

    相关文章

    发表评论