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夏季宝宝喝什么水好?夏季宝宝喝什么水比较好?[图]

06-23 夏季 宝宝 喝水 我要评论

夏季的时候容易出汗,身体容易处于缺水的状态,所以大部分人每天都会喝很多水,很多妈妈在带宝宝出门的时候都会随身携带水杯,还有人会给宝宝喝一些果汁,帮助补充营养,夏季宝宝喝水也有很多注意的地方,那夏季宝宝喝什么水好?夏季宝宝喝什么水比较好?

夏季宝宝喝什么水好?夏季宝宝喝什么水比较好?(1)

1、温开水——补水防结石

夏季气温高,孩子的新陈代谢加快,加上活泼好动,排汗自然增多。孩子贪玩,有时不会主动表示需要喝水,到了感觉口渴的时候往往已经缺水了。缺水严重不仅容易造成脱水,也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。

方法:对于孩子来说,白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水最好选择40℃左右的温开水,尽量不要让孩子喝冰水、饮料。

2、杨梅泡茶——夏季腹泻

孩子夏季吃得不卫生、贪凉,加上脾胃功能不好,很容易出现腹泻。症状轻的可以喝点杨梅茶缓解。据《本草纲目》记载,杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。杨梅性酸,有收敛的作用,可止泻。

方法:用三四颗鲜杨梅(或杨梅干),用热水冲泡,适当加点蜂蜜,代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝,止泻作用更强。

3、竹叶莲心水——降夏火

夏季酷暑炎热,孩子吃了热量大的食物后再吹空调,凉气把热包在身体里,使肺胃里的热不能正常释放出来,内热外感,孩子就会上火,除了舌尖发红外,还可能出现扁桃体肿大、长口疮等症状。而竹叶、莲心性味苦,能降热消火。

方法:取竹叶、莲心泡水喝,如孩子怕苦,可放点冰糖。

4、生姜水——治夏季咳嗽

当孩子从炎热环境突然进入空调房时,受凉会引起咳嗽,这属于里热外寒型咳嗽。而生姜性热,可祛风散寒。可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。

方法:切三片生姜,放微波炉转30秒,放入100毫升温开水中,泡5分钟,用生姜水擦孩子后背中间,一到两分钟即可。

5、培养宝宝爱喝水的习惯

1、不让宝宝过早接触刺激性口味

宝宝的味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。

过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝,会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患,也不利于成年后的健康。

比如,在日常生活中,妈妈们在给宝宝补钙时,有些家长选用了酸甜口味的钙补品,虽然宝宝暂时看起来是接受的。

但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响。

因此,家长们应该选择不带口味刺激的,和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。

2、和宝宝玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

3、父母是榜样

任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。您在喝水时,有意到宝宝面前来。

同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

4、鼓励策略

多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

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