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熬夜加班真的更有效率吗?

12-21 熬夜加班 我要评论

   你是不是经常感觉一到晚上就思如泉涌?

  你是不是经常感觉一到晚上学习效率呈几何指数增长?

  你是不是经常感觉一到晚上精力就会特别旺盛?

  别担心,你并不是一个人在战斗!

  

 

  很多年轻人都有这样的经历。很多需要创造力的工作如设计师、小说家,每到晚上就像被打了鸡血一样,工作效率变得奇高,想法出奇地多。

  难道真的是夜晚让我们变聪明了?

  难道熬夜加班会成为人类进步的又一个历史性的阶梯?

  那如果这一切都是真的,我们为什么不把工作带回家晚上熬夜加班做,那岂不是事半功倍!

  今天让我们来聊聊关于熬夜加班这件事。

  熬夜加班真的更有效率吗?

  也许真的是如传说中所想,熬夜加班更有效率。主要还是因为以下几点。

  晚上的环境更加安静

  比起白天熙熙攘攘的环境,晚上的环境要来得安静些。安静的环境可以让人的注意力更加集中,有助于人们提高工作效率。

  熬夜加班的时候,不要把手机、杂志、零食等会影响你注意力的东西放在视线之内,避免分散注意力,使得自己事倍功半。

  晚上记忆力更好

  有科学研究表明,约有60%的人在下午或者晚上的记忆力会表现更佳。这类人群在熬夜加班由于记忆力的提高,会更加有效地利用时间,从而提高工作效率。

  就算是记忆力提高,也得好好地安排工作内容,争取在最短时间内完成重要的工作内容,不做无用功。

  睡眠前大脑高度紧张

  人类的生物钟,一天的结束是在晚上。但有些人由于各种原因,导致需要熬夜加班。这种情况下,大脑会释放激素刺激全身,进入备战状态,让这部分人赶快结束工作。

  建议不要经常熬夜加班

  虽然上面说了几点关于熬夜加班可以提高工作效率的观点,但是这也是不得已而为之。

  上面说到的观点只在临时熬夜加班时有用,如果你每天熬夜加班的话,那么情况就会完全不一样了。

  只有好的睡眠才能让你的大脑保持良好的战斗状态,短期熬夜加班是可以让你提高工作效率,但时间一长,身体就会起来反抗,到时反而会事倍功半,得不偿失。

  所以适当熬夜加班,可不要上瘾了。

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