养生-健康保健-养生常识_健康养生网

首页 > 人群 > 上班族  >  文章列表
白领怎么快速减压 五个方法帮助你
白领怎么快速减压 五个方法帮助你
186 人阅读 2021-09-23
制定合理的工作目标合理的工作目标为“跳起来能摘得到的苹果”。“不跳起来就能摘到”意味着这个目标在自己的能力范围内,很轻松就能达到。...
上班族怎样吃午餐健康又不发胖呢?
上班族怎样吃午餐健康又不发胖呢?
111 人阅读 2021-09-16
果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素,午餐增加果蔬可以使营养更全面。...
上班族学会调节内分泌最重要 改善内分泌从身边小事
上班族学会调节内分泌最重要 改善内分泌从身边小事
129 人阅读 2021-09-09
内分泌出现失调的问题,一般还是女性出现的比较多,对大家的健康生活还是有很多的影响。平时大家在上班期间,需要注意做好调解,还能避免身体出现其他的疾病问题。内分泌失调是女性常见问题,女性25岁以后,身体状况就会开始出现...
上班族午睡的四大好处
上班族午睡的四大好处
30 人阅读 2021-08-17
虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制,但是加班的现象是普遍的,很多人在自己的工作岗位上,每天需要连续工作十个小时。...
危害白领女性健康的五大坏习惯
危害白领女性健康的五大坏习惯
142 人阅读 2021-08-17
上班的时候,每个人使用的工作方法是不一样的,像不一样的人,使用的方法是不一样的。平时大家在比较安静的工作中,还是会比较在意这些养生的工作方法,因为现代白领的亚健康还是会非常的多。...
如何提高上班的工作效率
如何提高上班的工作效率
172 人阅读 2021-08-06
集中性注意力:指的是人可以直接针对某事物的刺激下产生反应的能力,以上班族为例,当在会议中,被主管点名时,在听见的当下能够给予立即性的反应。...
如何减轻工作压力
如何减轻工作压力
147 人阅读 2021-07-16
现代社会,为了生存与发展,人们已经无法避免压力的出现,为了达到自己期望的目标,工作压力太大怎么办?这就要我们学会调节自己的心理压力,适当调整自己的工作状态,不要把自己的心理憋出毛病了!那么,工作压力大怎么办?那我们就来看...
瘦肚子的最快方法运动 快速瘦肚子的运动
瘦肚子的最快方法运动 快速瘦肚子的运动
144 人阅读 2021-06-29
对于很多上班族来说,每天大部分的时间都是坐着的,久而久之,肚子上的赘肉也越来越多了,小蛮腰渐行渐远,水桶腰甩也甩不掉。所以很多人都在想办法减掉肚子,下面就为大家介绍瘦肚子的最快方法运动。...
颈椎病的症状 颈椎病有哪些症状
颈椎病的症状 颈椎病有哪些症状
177 人阅读 2021-06-26
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么颈椎病的症状有哪些呢?...
白领一族压力大怎么办 减压方式有哪些
白领一族压力大怎么办 减压方式有哪些
183 人阅读 2021-06-21
对于如今的白领一族而言,各种的压力无时无刻不围绕着大家,让人身心俱疲。大家都清楚,现在生活当中很多人的压力是很大的,包括经济压力、工作压力等等,而工作压力太大对于身体的影响是很大的,那么工作压力太大的减压方式有哪...
白领男人在电脑桌前变壮男
白领男人在电脑桌前变壮男
68 人阅读 2021-06-18
时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。...
适合白领男士的简单健身运动
适合白领男士的简单健身运动
59 人阅读 2021-06-18
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。...
现代女白领最容易的什么病 你一定要了解
现代女白领最容易的什么病 你一定要了解
0 人阅读 2021-06-04
在现实生活中,女白领一直是人们羡慕的对象,认为她们只需要坐办公室就可以工作,不需要风吹日晒,而且还能穿着英姿飒爽的职业装。其实各有各的好,也各有各的不好,女白领也有很多烦恼,比如说健康问题。...
上班族营养早餐食谱
上班族营养早餐食谱
0 人阅读 2021-05-27
上班族是当今社会庞大的一个群体,如今的上班族压力越来越大,很容易患很多的疾病,相信大家都听说过上班族猝死的新闻,所以上班族们一定要注重营养。...
上夜班的女人吃什么好?女人经常熬夜吃什么食物好?[图]
上夜班的女人吃什么好?女人经常熬夜吃什么食物好?[图]
44 人阅读 2017-06-23
现在很多女性在职场中奔波,为了自身的生活或者是家庭的需要,可能会上夜班,上夜班意味着要熬夜,对身体的损伤很大,长期下去可能会引起一些疾病,平时要注意饮食,那么上......
熬夜疲劳喝什么汤好?熬夜疲劳适合喝什么汤?[图]
熬夜疲劳喝什么汤好?熬夜疲劳适合喝什么汤?[图]
98 人阅读 2017-06-23
很多人平时上班比较忙碌,晚上的时候还要加班,熬夜成为许多人生活的一种常态,也有不少人虽然没什么事情做,可是还是想要熬夜,熬夜对身体危害大,为了减少熬夜的危害,可......
白领头部的保健方法有哪些?白领的头部保健方法[图]
白领头部的保健方法有哪些?白领的头部保健方法[图]
67 人阅读 2017-06-23
现在人们的工作压力越来越大,我们都会发现白领们经常会出现用脑过度的情况,这回给大脑带来伤害。经常的思考问题,在工作压力中度过,所以白领们要多加注意头部的保健工作......
上班族如何缓解工作压力?工作压力太大怎么缓解?[图]
上班族如何缓解工作压力?工作压力太大怎么缓解?[图]
84 人阅读 2017-06-23
很多人平时的工作生活比较忙碌,面临着很多的问题,造成身心疲惫,压力比较大,会影响到身体健康,平时需要注意缓解压力,适当内心的一些压力,生活状态才会更好,那么上班......
怎样摆脱星期一上班综合征?星期一上班综合征怎样摆脱
怎样摆脱星期一上班综合征?星期一上班综合征怎样摆脱
55 人阅读 2017-06-23
现在有不少的上班族都有星期一综合征,一个星期五天都在工作,正好等到周末,就有很多事情想做,比如和家人出去玩玩或是做些自己想要做得事。回到家后还是挺累的,有的就喜......
吃什么食物缓解脑疲劳?脑疲劳吃什么食物好?[图]
吃什么食物缓解脑疲劳?脑疲劳吃什么食物好?[图]
78 人阅读 2017-06-23
很多上班族平时生活和工作压力比较大,在工作的时候大脑不停的运转,很容易出现脑疲劳的症状,精神状态会很差,脑疲劳是需要及时缓解的,通过饮食可以帮助缓解脑疲劳问题,......
上班族疲劳吃什么缓解?缓解上班族疲劳的食物有哪些?[
上班族疲劳吃什么缓解?缓解上班族疲劳的食物有哪些?[
64 人阅读 2017-06-23
很多人在上班期间是比较容易出现疲劳的状况的,有时候晚上熬夜没有虽好,长时间重复做类似的事情,疲劳感产生是很正常的,平时可以通过饮食缓解,吃一些缓解疲劳的食物,那......
白领需要养成哪些生活好习惯?白领养生的好习惯[图]
白领需要养成哪些生活好习惯?白领养生的好习惯[图]
43 人阅读 2017-06-23
每个人都希望自己有个健康的身体,越来越多的人注重养生,对于平时不忙,有大把时间的人来说,可以有很多时间放在调理身体上,经常去健身房锻炼,或是自己在家做些营养价值......
京东加班餐小龙虾用盆装,晚上吃太多会怎么样?[多图]
京东加班餐小龙虾用盆装,晚上吃太多会怎么样?[多图]
50 人阅读 2017-06-23
对于加班狗来说,晚上能有免费的工作餐是一件非常幸福的事情,至少不用饿着肚子赶工作,工作效率和工作心情都能提高一大截。不过如果晚上的工作餐太丰盛也会令人颇为苦恼,......
电脑族吃什么护眼?电脑族养生食谱有哪些?[图]
电脑族吃什么护眼?电脑族养生食谱有哪些?[图]
96 人阅读 2017-06-23
现在很多人都是对着电脑上班,平时用眼比较多,眼睛处于比较疲惫的状态,需要缓解眼睛的不适,工作几个小时之后是需要让眼睛休息一下的,平时饮食方面多吃一些具有护眼作用......
白领们容易得哪些病?白领容易患上的疾病[图]
白领们容易得哪些病?白领容易患上的疾病[图]
12 人阅读 2017-06-23
现代社会的发展,时代在不断进步,很多人都得与时俱进。很多白领的工作压力很大,久坐不动,这些问题都会影响白领的健康。对于职场白领来说,他们都比较容易患上哪些疾病?......
最适合电脑族的保健操有哪些?最适合电脑族的保健操[
最适合电脑族的保健操有哪些?最适合电脑族的保健操[
42 人阅读 2017-06-23
大家应该都知道,在电脑前久坐肯定会危害我们的健康,比如有些会导致肥胖,有的会导致视力下降,还有的坐姿不正确会导致颈椎病的产生。但是对于工作需要在电脑的的人来说,......
上班族应该怎么保护眼睛?保护眼睛的方法哪些最有效?[
上班族应该怎么保护眼睛?保护眼睛的方法哪些最有效?[
98 人阅读 2017-06-23
眼睛对生活的影响非常巨大,在生中需要做好调理工作,如果护眼方式不当,效果也是非常差的,而且如果不注意眼睛健康,很容易导致眼睛出现问题,那么上班族应该怎么保护眼睛......
上班族会患哪些电脑病?上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛
上班族会患哪些电脑病?上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛
85 人阅读 2017-06-23
很多上班族经常会感觉到疲劳,由于白天一直是坐在办公室里面在用电脑办公,慢慢地就会患上很多电脑病,比如键盘手、鼠标手等,还有一部分人坐姿不对,还会患上脊椎病,那么......
上班族女性吃什么调理身体?女人吃什么改善身体状况?[
上班族女性吃什么调理身体?女人吃什么改善身体状况?[
65 人阅读 2017-06-23
很多职场女性,面临着很大的压力,身体和精神状况都不是很好,长期下去可能会引起一些疾病,平时要注意调理自己,吃一些具有保健养生功效的食物,增强身体的抵抗力,避免疾......
白领喝什么汤养胃?适合上班族喝的汤有哪些?[图]
白领喝什么汤养胃?适合上班族喝的汤有哪些?[图]
90 人阅读 2017-06-23
上班族平时的工作比较忙碌,生活中饮食方面可能注意的不是很多,导致肠胃疾病经常出现,平时要多注意养生,吃一些健康的食物,白领可以喝一些具有养胃作用的汤,帮助调理身......