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女性补肾的方法有哪些

07-21 女性补肾 我要评论

   《黄帝内经》中“三七”是指女人的21~28岁,在这段年龄里,女性的身体发育已经基本成熟,长出了智齿,骨盆变宽了,乳房发育完成,身高基本上也停止了增长,是属于女性美丽绽放得最完全的时期。这时期的女人哪果肾虚要如何补肾?

  女性最美的时间段

  这段时期内,女性到底美不美,主要看肾功能是不是处于最佳的功能状态。肾动力充足的“三七”女性秀发亮泽、身材挺拔、气质出彩;反之,这个时期的女人会收到发育不良的困扰——身材娇小,乳房发育不完全更甚者不但毫无优雅和美丽可言,还会出现耳鸣、腰膝酸软、脱发、记忆力下降、早衰等严重的身体健康问题。那么这个时期的女性应该如何调理以达到最佳的身体状态呢?

女性补肾的方法有哪些

  这个年龄区间的女性养肾不但要补损,还要增益,可以从以下几点来着手:

  常用热水泡脚

  很多女性在秋冬季节容易出现手脚冰凉的情况,这其实是肾气不足造成的,经常泡脚可以促进肾经血气流通,增强肾气,因为两脚心的涌泉穴是肾经的起点。在晚上9点,肾经气血虚弱,这时候泡脚能很好的滋养肝肾,最宜泡脚时长为15~30分钟,水温宜控制在40度左右。

  避免情绪过度压抑

  人应该如《灵枢?本神》所说一样“和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。它的意思是人应该情绪平和、心态安稳,这样才能保持体内阴阳平衡,达到和谐状态。所以女孩子要向肾气充盈,应该保持乐观平和的心境。

  常揉耳朵

  《素问?阴阳应象大论》中提到肾“在窃为耳”,《灵枢?脉度》中有“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”的说法,也就是说,而为肾之官,肾气充足能使人听觉灵敏。经常按揉耳朵,能够补肾,从而使女性肾气充盈。

  虽说中医上认为女人生命中最美好的时光是21~28岁这8年,但在我看来,只要活在当下,平安喜乐,人的每一个年龄段都可以是生命中最美好的时光。

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