养生-健康保健-养生常识_健康养生网

维生素B12是人体内唯一含钴元素的维生素，是维生素的一种，也是比较常见的一种维生素，对于人体有非常重要的作用，那么维生素b12的作用及功能有哪些呢?...

维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，维生素b对每个人的身体是非常重要的，也可以说是不可缺少的。那么维生素b的作用及功能有哪些呢?下面一起来看看吧。...

蛋白质分解产生的氨基酸，是人体免疫系统的重要帮手，可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。...

做包子发面很重要，面食的制作都是需要加酵母粉而后发面制作而来的，现在发面基本上都用安琪酵母粉了，很多人都不清楚发面要放多少酵母，放少了面发不好，放多了有时候酵母的味道过重，甚至会有一些发酸，那么，做包子发面时1斤面粉...

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状，又见气虚证表现。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而...

枸杞因其补肾益精的显著功效，被誉为强身健体、延年益寿的良药。枸杞的搭配方法很多，并有补肾的功效。而且枸杞天然健康，含有多种对人体有益的营养成分，不用担心吃太多枸杞的副作用。...

人体健康的四大基石包括合理膳食、适量运动(运动食品)、戒烟限酒以及乐观心态，如果还能做到控制体重，高血压发病减少55%。可见，健康的生活方式是预防和治疗高血压病最有效的措施之一。...

许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫，养成了不吃早餐的习惯，而有些人就算吃早餐，也是很马虎，吃的早餐营养成分不均衡，健康状况令人忧虑。早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因...

脂溢性脱发可以吃黑芝麻，不过要适量，不宜多吃。黑芝麻既可以药物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白质和矿物质外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等。...

睡个好觉可能会很困难，但当你早上醒来的时候，这可能并不会让你感觉那么神清气爽，入睡和睡醒是我们并不完全理解的大脑过程，近来有研究发现，入睡和睡醒这两种状态的过渡或许要比按压开关循序渐进多了。...

为什么会失眠？为什么会睡不踏实？为什么睡觉总是醒来醒去？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。...

根据个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吸烟喝水等，日常压力大的朋友们，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？...

三餐后半小时早餐后半小时● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。...

体检是查看自身基本健康情况的一种手段，体检常规项目包括血常规、尿常规、身高体重等。我们都知道，体检前几天需要注意饮食和休息，那么体检前几天不能吃什么呢？...

健康长寿，平稳少灾，是每个人追求的人生目标。随着城市化的发展，污染越来越严重，疾病的发病率越来越高。预防疾病可从小处着手，比如脚，经常清洁鞋子，可以远离病症。...

你最早的记忆发生在几岁？为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情？成年后突发失忆的几率有多大？记忆会一直保留到我们离开人世吗？...

岁月不饶人。 无论男女，到了一定年龄，身体就会出现初老症状，就逐渐开始会有健康危机了，尤其是45岁之后。在这个时间段，更需要注意保健。...

据了解，皮肤中的胶原蛋白流失是引起衰老的主要原因，通过饮食可以补充身体中的胶原蛋白，有些则是直接服用胶原蛋白粉来补充胶原蛋白，而胶原蛋白粉相当于五公斤猪蹄中的胶原蛋白含量。胶原蛋白的作用大家应该多少都知道一点...

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问。...

工作生活压力、不良生活规律……使得失眠成为困扰无数人的难题，也许，换个枕套就能帮你更易入眠。...

健康指南:板蓝根是一种中成药，在家里经常使用板蓝根颗粒来预防和治疗感冒。事实上，板蓝根不仅用于治疗感冒，还具有许多功能，可以预防和治疗许多细菌和病毒疾病。...

人们在流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。5分钟过后若感觉鼻血基本停止，就可以用柔软的棉球轻轻堵住鼻腔，防止再出血。...

芡 实是生活中常见的一种食物，具有一定药用价值，可以帮助格瑞特去湿气，那芡实祛湿要不要炒？湿气重吃芡实好吗？下面一起看看吧！...

铁木砧板是一种品质好、价格高的菜板，但是有人说铁木菜板有毒，既然有毒为什么还要拿来做菜板呢？...

当代人非常重视健康养生，要是是对身体好的商品或是是保健产品都是买上，自身使用一下。有些人在开展减肥瘦身的情况下，以便自身的人体考虑，可能会挑选避谷，感觉这类作法很健康养生。实际上它的基本原理便是让人体防止消化吸...

在日常生活中，咖啡对工作人群来说是必不可少的，因为咖啡可以在一定程度上缓解疲劳，使人有精力继续工作，这也是咖啡的优点之一，那么过期的速溶咖啡可以喝吗？假如您不知道，您可以试着喝一杯过期的咖啡，当然为了我们的身体健康，最...

头戴式口罩与面部贴合更紧密，长时间佩戴比耳带式舒适。佩戴的步骤如下：第一步，面向口罩无鼻夹的一面，使鼻夹位于口罩上方。...

红牛饮料是日常生活较为很普遍的多功能性的饮品，喝红牛有益于提升激动。那麼，喝红牛有什么好处和坏处呢？...

烧仙草是很多人喜欢吃的一种食物，也是一款来自台湾的小吃，这款小吃适合在夏天的时候食用，可以起到清凉消暑的功效，并且味道也非常的鲜美和可口。但是烧仙草可能也会给身体带来一些危害，需要我们了解清楚，那么烧仙草的危害有...

很多人都有染发的经历，但并不是所有人都能染发的，那有哪些人是不适合染发的吗？染发之后为什么头顶会比发尾的颜色要浅呢？...